活かせる資格にこだわる！！リンパスクールｈａｎａ　

以前からご自宅でのケアとして「蒸しタオル」を

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おすすめしています

濡らして絞ったタオルを電子レンジで1分程度温めるだけで手間いらず


ドライアイや疲れ目でショボショボする時には、蒸しタオルを使った温パックがぴったり

熱したタオルをいきなり目に当てるとやけどの心配があるので、少し冷ましてから

特に疲れがひどい時は、部屋の電気を消して寝転がりながら蒸しタオルを目に当てると
よりリラックスできます


肩こりや、足首の疲れにも蒸しタオルはおすすめです

蒸しタオルならより手軽にケアできます

肩こりが気になる人は、肩、首の付け根やうなじ辺りを、

足首の疲れが気になる人は、両足首を蒸しタオルで温めて下さい
じっくり時間をかけて温めるのがポイントです


私も作業で結構きてます


そして


アロマを使うとさらに効果ＵＰ

鎮静作用のあるラベンダーで温湿布をして目の筋肉をほぐして　　　　
疲れをやわらげるといいですよ

１）熱湯を入れた洗面器にラベンダー２滴を垂らします。

２）ラベンダー精油をすくい取るようにタオルを、浸し絞ります。

３）タオルを、目の上に載せます。また首や肩にも当てます。


疲労を回復させる働きが有りますので、
　　　　　　　　　　　香りと湿布の両方で疲労物質にダブルで効果が